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健美先生训练的目标是通过塑造(🤥)肌肉和减(jiǎ(👹)n )少(👌)身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种(💳)训练方式注重全身(🛴)的肌肉(ròu )发(🥔)展，包括胸肌(jī )、背(👘)肌、腹肌、臀肌(🏑)、大(🧕)腿肌群等。通过定期的(📷)锻炼(liàn )，你可(kě )以逐渐增加(💫)(jiā )肌(🚊)肉(ròu )的(de )质量和体积，使你(nǐ )的(🍝)身体线(💘)条更(🎵)加紧(🚫)致有力(🔰)。

不仅(🍒)仅在电影(🕍)中如此，在日常生活中也(yě )是如此(🕐)(cǐ(🥛) )。”