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保(💆)持集中(zhōng )注意力是(🚶)提高工作(zuò(🏮) )效率的关键。要(🔵)创造一(yī )个(gè )专注的工(🏤)作(zuò )环境，减(🕜)少干扰和打扰，例如(👸)关闭社(🚁)交媒(🍾)体、(🤾)设置(🦄)免打扰模(😉)式等。要养(yǎng )成专注的习(🌨)(xí )惯，例如使用番茄钟(😧)(zhōng )等(🐠)时间管理技(🚛)巧，将工作(🚔)时间切分为专注的时(🚱)间(jiān )段，集中注意(📺)力(🌡)完成任务(wù )。要注(zhù )意调(diào )节自己的(🍃)精力和注意(🦋)力，合理(🗒)安排(🏑)休息时间，避(bì(📝) )免疲(✨)劳(láo )和压力对工作(zuò(😨) )效率的影响。

打(📯)工十年(nián )，我终(🌗)于(yú )看懂了(👶)千与千寻：