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要注意饮食的合理(🦁)搭(😾)配。饮食要营养均衡，多吃(😤)蔬菜(cài )水果，少吃(🔃)油腻和(🏄)辛辣(là )食(shí )物。适量(🕌)(liàng )的运动也(🎈)是必不可少的，可(kě )以进(🌑)行适当(dāng )的伸(🎭)展运动、(🤦)散步等，缓解学习压(yā )力，保持(chí )身心(➕)健康(kāng )。

程耳曾(🥐)说(shuō )，他(🥈)的(🐵)拍(pāi )摄方法都是从凝视出发，以这个词为一个(gè )底(🚋)色(sè )去发展。