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谷雨时节，人们可以通过一些养生方法，保持身体的健康。可以多吃一些(🖲)新(⏰)(xīn )鲜的蔬菜水(😏)果，以补充维生素(🥎)和矿物质(🥓)。可以(🐠)适当(dā(🚊)ng )进(🗝)行户(hù )外运动(💑)，如(✴)散步、慢跑等(děng )，增(🏜)强体质。还可以(😤)通过(🎢)中(zhō(🎽)ng )医(💆)(yī )养生的方法(📴)，如(🌗)穴位按(🛢)摩、食疗等，调(diào )节身(shēn )体(👤)的阴阳平衡。

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