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根(🐴)据自己的需求和(hé(🔝) )身(shēn )体状况，选(🥤)择适(shì )合的穴位进行(💡)贴敷。常用的穴位有足三里、关元、气海、大(dà )椎、肩井等。足(🐒)三里位(🍜)于小腿前外侧髌骨下方三寸，具有补(bǔ )气(qì )养血、健脾益胃的作用。关元位于脐中(🔪)央(👴)，可调节脾(pí(🐞) )胃功能，增强体(♎)质。气海(🚰)位于脐下三(🍃)寸，具有(yǒu )温中止(zhǐ )痛、(😟)活血化(🤾)瘀的功(🚷)效。大椎(zhuī )位于(🏭)颈椎第(dì(📁) )七椎棘(🦑)突下(🏐)，可(🛬)缓(huǎn )解(🎵)颈肩(😭)疼(téng )痛和头晕等症状。肩井位(wèi )于肩胛(🏌)(jiǎ )骨下角外侧，可(🔫)舒筋活络，缓(🔊)(huǎn )解肩颈肌肉疼痛。

每当(💦)我陷入人(🐸)生低(🈂)(dī )谷，我就(🤦)会重看宫(gōng )崎(💚)(qí )骏给出的解法：