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莴苣(📒)是立(lì )夏时节的蔬菜之一(yī )，它的叶片脆(😗)嫩多汁，口感清(😬)爽。莴(🤳)苣富(fù )含维(wé(🛑)i )生素C、维(💏)生素K和膳食纤维(🛡)(wéi )，有助于促进消(xiāo )化、增强(qiáng )免疫力。莴(🐕)苣(💼)(jù )还含有丰富(😷)的叶绿素和抗氧化物质，可(🐋)(kě(🙉) )以帮助清(qī(😽)ng )除体内的(de )自由(💉)基，延缓衰老。在立夏(🕵)时节，准备一份清爽的莴苣沙拉(🧙)，不(bú )仅(💓)(jǐn )可以满足口(🕉)腹之(💴)欲，还能够让你的(🛹)身体(⏯)更加(🏀)健康。

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