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清热解(jiě )暑是伏(fú )天饮食的(de )重要原(yuán )则之一(🍕)。在伏天(tiā(🎏)n )，我们(men )应该尽量避免(💰)食用辛辣刺激的食物，如(🏊)(rú )辣椒(📜)、花椒(🖇)(jiāo )等，以免加重身体(tǐ )的负担(💓)。相反，一些清(✝)凉(liáng )解暑的食(🌛)物则(zé(📺) )是我们的首选。比如，绿(😛)豆、(🈹)薏(yì )米、冬瓜、黄瓜等都(📄)具(🐙)有清热解暑(🍅)的(de )作用。绿豆和薏米可以(🍠)煮成绿豆(🈯)(dòu )汤或薏米粥，不仅可(🚄)以清热解暑(🏵)，还可以利尿(niào )排(pái )毒(dú )。冬瓜和黄瓜可以生(🏓)吃(🎾)或制成(🐡)凉(🚀)拌菜，不(💩)仅可以清(🕺)热解暑，还可以补充水分(💹)和维生素(🍷)。

有关(🥄)歌曲，影片以独(🥠)立音乐人(🌏)(rén )与主流音乐行业、传统唱(🏦)片(piàn )与(yǔ )数字音(🔜)乐的矛(✂)(máo )盾作(⛽)为背景。